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パサパサ髪や乾燥肌はココアや松の実が効果的

 

パサパサ髪や乾燥肌は、ココアや松の実が効果的と言われています。
なぜなら、パサパサ髪や乾燥肌というのは、その原因が鉄不足だからです。

 

ココアは、鉄分が豊富で冷えをとる効果があります。
そして松の実には、ほうれん草の3倍以上の鉄が含まれていると言われています。
パサパサ髪や乾燥肌に対しては、ココアと松の実が最強なのです。

 

鉄分は、全身に酸素を送る重要な役割を持つ成分で、
髪の毛に大事なコラーゲンの生成にも欠かせないものです。
髪の元になるコラーゲンやケラチンなどのタンパク質を作るには、ビタミンCと鉄は不可欠です。

 

鉄が不足していると髪が弱くなってしまうので注意しないといけません。
そこで鉄分補給におすすめなのが、ココアなのです。
ココアには、鉄分が豊富で、血流をスムーズにしてくれます。
ピュアココアはもちろん、高カカオチョコレートでも効果を実感することができます。

 

松の実もおすすめで、髪の毛の生成に必要なタンパク質、ミネラル、ビタミンEなどが沢山含まれています。
松の実には、ほうれん草の約3倍以上もの鉄が含まれているので、ビューティーおやつとしておすすめできます。