ストレスや過度なダイエットが抜け毛の原因に・・・

ストレスや過度なダイエットが抜け毛の原因に!

抜け毛の原因はさまざまで、遺伝、食生活、睡眠不足、ストレス、過度な飲酒、不適切なヘアケア、冷え性、喫煙、妊娠、出産などいろいろあります。そんな中、過度なダイエットが原因となることもあるので注意が必要です。

 

過度なダイエットが抜け毛の原因になるのは、絶食や無理な食事制限をしたり、偏ったものしか食べないと、頭皮への栄養が不足するからです。そうすると抜けやすい髪の毛が生えてくるのです。
これが加速すると抜け毛の原因になります。
無謀なダイエットは抜け毛を増加させることになるので、やらないようにしないといけません。

 

無理なダイエットをしているとストレスを高めることになるので、より髪の毛が抜けやすい状態になります。
過剰なダイエットは、瞬間的に痩せることができても、健康に大きな弊害が出ます。
無理な食事制限や限られたモノしか食べないダイエットを続けていると、やせにくい体質になります。

 

また、骨も栄養不足になるので、骨そしょう症の危険性もあります。
ストレスや過度なダイエットは、抜け毛の原因になるので、適正なダイエットをする必要があります。
ダイエットで食事制限をする時は、カロリー計算をしながら、バランスのとれた栄養を摂取するようにしましょう。

 

 

 

 

 

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