30代の薄毛・抜け毛 育毛剤

30代の薄毛・抜け毛に最適な育毛剤の選び方

悩む女性

 

「30代…もう若くないなぁ」とちょっと自虐的になったりしてませんか。

 

30代になると、20代とは全く肌のコンディションが違ってきて、老いを感じることも多くなりますよね。
そんな30代女性の中には髪の毛の薄毛に悩み始める人もいるかもしれません。

 

30代で髪の毛が薄くなるのは、決して珍しいことじゃありません。
そして、30代で髪の毛が薄くなってしまうのいは、30代という忙しい年代特有の原因があります。

 

今回は30代で薄毛に悩み始めたあなたのために、30代の薄毛を引き起こす原因と30代の薄毛対策にピッタリの育毛剤を紹介していきます。

 

30代の薄毛に悩むあなたは要チェックですよ!

 

 

 

30代でなんで薄毛・抜け毛になるの?

 

30代女性の薄毛対策について考える前に、まず30代女性が薄毛になる場合、その原因として考えられるものを見ていきましょう。

 

30代女性の薄毛を引き起こす原因として考えられるものが次の2つ。

 

■生活習慣の乱れ
■ストレス

 

では、それぞれについて細かくみていきましょう。

 

 

生活習慣の乱れが薄毛の原因になっちゃうんですよ!

 

忙しい女性 

 

30代のあなたが薄毛に悩む場合、まず振り返って欲しいのが規則正しい生活を送っているかということです。

 

あなたが仕事を持っているなら、管理職として活躍してるかもしれませんね。
また、あなたが家庭を持っているなら、小さい子供の世話で忙しい日々を送っているかも。

 

どちらにしても、30代ってめちゃめちゃ忙しいですよね。

 

仕事や子育ての忙しさの影響で、外食中心の食生活になったり、睡眠不足の生活を送っている人も少なくないはず。
この食生活の乱れ・睡眠不足といった生活習慣の乱れは、薄毛を引き起こす大きな原因になります。

 

まず、食生活の乱れについてです。

 

髪の毛はアミノ酸・亜鉛・ビタミンといった栄養素から作られています。
そのため、食生活が乱れて、これらの栄養素が体内に供給されなくなると、髪の毛の生成が進まなくなります。

 

また、睡眠不足も髪の毛の生成を妨げる大きな要因です。

 

突然ですが、髪の毛が成長しているのはいつの時間帯でしょう。
朝、昼、それとも夜でしょうか?

 

実は髪の毛が成長しているのは睡眠中です。
睡眠中には髪の毛を成長させる成長ホルモンの分泌が活発になり、どんどん髪の毛が作られていきます。

 

でも、睡眠不足になると、この髪の毛を作る時間が短くなります。

 

例えるなら、髪の毛を作る工場の稼働時間が短くなっている状態です。
したがって、睡眠不足は髪の毛の生成を妨げる大きな要因の一つになります。

 

 

ストレスが薄毛の原因になることも・・・

 

ストレス女性

 

30代女性の中には、仕事の責任も重くなり、守るべき家庭を持っている人も多いでしょう。
背負うものが多くなるにつれて、知らず知らずのうちに感じるストレスも増えてくるはずです。

 

そして、過剰なストレスは自律神経の働きを乱れさせます。

 

自律神経というのは人間が無意識のうちに行っている活動をコントロールする神経です。
呼吸・血液循環などの活動を「今呼吸しよう」、「血液を脳に送ろう」なんて考えて行っている人はいないはず。
このような活動は無意識に行われており、その無意識の生命活動をコントロールするのが自律神経です。

 

この自律神経には2つのタイプがあります。

 

一つは体を活発な状態にする交感神経、もう一つは体をリラックス状態にする副交感神経です。
日常生活ではこのどちらかの神経が活発に働いています。

 

ちなみに、ストレスが過剰になると、交感神経が働く時間がどんどん長くなります。

 

この交感神経には、体を緊張状態にする働きがあります。
体が緊張状態になると、血管も自然と収縮します。
この血管が収縮した状態がずっと続くと、どんどん体の中の血の巡りが悪化していきます。

 

血液は体内を巡って、体の細胞に栄養を渡す役割をしています。
なので、体の血行が悪くなると、頭皮にある髪の毛を作る細胞に渡される栄養素が少なくなります。
これにより髪の毛の生成がうまく進まなくなってしまいます。

 

このようなストレスによって引き起こされた血行不良が薄毛の原因になることもあります。

 

 

 

30代の薄毛・抜け毛に効果のある育毛剤とは?

 

生活習慣の乱れやストレスが原因となって引き起こされる30代の薄毛・・・

 

この30代の薄毛の改善に効果がある育毛剤を選ぶなら、重視したいポイントは次の2つです。

 

■アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれている
■血行促進成分が充実している

 

それぞれのポイントについて解説していきます。

 

 

栄養素が豊富に含まれている育毛剤がおすすめ

 

まず、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれているという点についてです。

 

上記でも見てきた通り、30代女性の薄毛の原因は、食生活の乱れによる栄養不足が考えられます。
なので、育毛剤の中でもアミノ酸などの栄養素をしっかり配合している育毛剤を選ぶのが、おすすめです。
このような育毛剤を選ぶことで、頭皮からアミノ酸などの栄養素を体内に浸透させることができます。

 

女性用育毛剤の中では、マイナチュレ育毛剤やベルタ育毛剤はアミノ酸などの栄養素がたくさん配合されています。
特にベルタ育毛剤のアミノ酸成分の充実度は目をひきます。

 

ただ、体内に栄養を届けることを考えるなら、育毛剤だけではちょっと不十分なのです。
頭皮から体内に栄養素を与えるだけでなく、普通の食事同様に、口から栄養を摂取することも必要になります。

 

マイナチュレサプリメント 

 

口から栄養を摂取する場合、おすすめなのが育毛サプリメントを使うことです。

 

育毛サプリメントにはアミノ酸・亜鉛・ビタミンといった栄養素が豊富に含まれており、髪の毛を作るのに必要な栄養素はこれだけでまかなうことができます。

 

この育毛サプリでおすすめしたいのがマイナチュレサプリです。

 

アミノ酸・亜鉛・ビタミンを漏れなく配合しており、育毛に必要な栄養素をしっかりと補うことができます。

 

このマイナチュレサプリは育毛剤マイナチュレと組み合わせることを前提につくられています。そのため、マイナチュレサプリを服用するなら、育毛剤マイナチュレも併せて利用するのがおすすめです。

 

栄養不足を補うなら、ベルタ育毛剤を単体で使うか、マイナチュレとマイナチュレサプリを組み合わせる形で育毛対策を行っていくのがおすすめです。

 

 

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血行促進効果に優れた育毛剤がおすすめ・・・

 

また、ストレスで血行が悪化しがちな30代女性には、血行促進成分が豊富に配合されている育毛剤もおすすめです。
特に血行促進効果が高いとされるニンジンエキス・センブリエキス・海藻エキスといった成分を配合しているかはしっかりチェックしましょう。

 

この3つの成分をもれなく配合している育毛剤は、Wアプローチ、マイナチュレ、ハリモア、蘭夢といったところです。

 

これらの育毛剤の中から自分にあった育毛剤を選ぶのが良いでしょう。

 

マイナチュレ育毛剤 

 

30代女性が薄毛に悩む場合、食事のバランスは良いか、睡眠時間はしっかり確保できているかをまず見直すようにしましょう。
ストレスが薄毛の原因になることもありますが、規則正しい生活習慣はストレスを減らすことにもつながります。

 

ただ、生活習慣を見直せと言われても、一筋縄ではいかないのが難しいところ・・・
なので、生活習慣の改善も心がけながら、なおかつ育毛剤を使って育毛対策を行うのがおすすめです。

 

栄養素を豊富に含み、なおかつ血行促進効果が高い育毛剤を選ぶことで、30代の薄毛には効果的にアプローチ出来ます。
上記の記事を参考に自分にあった育毛剤を選ぶようにしましょう。

 

 

 

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